A lumbosacralis vagy a gerinc más részeinek osteochondrosisával az emberek több mint 90% -ának szembe kell néznie. Ebben a betegségben az intervertebrális lemezek érik az ütés legnagyobb részét. Összeomlanak, túllépve a számukra kijelölt téren. Ez fájdalomhoz vezet, amikor a deformált lemez elkezd összenyomni az idegeket.
Nem tudományos szavakkal, az osteochondrosis a gerinc kopása. A modern életben más a terhelés a gerinc különböző részein. Ezért valami gyorsan elhasználódik (-30-40 év alatt), valami lassan (50-70 év alatt).
Ülő munkával az osteochondrosis leggyakrabban a lumbosacralis régiót érinti. Róluk és kezeléséről beszélünk ebben a cikkben.
Miért elkerülhetetlen az osteochondrosis?
A gerinc úgy van felépítve, hogy ellenálljon a hatalmas terheléseknek. De a függőleges testtartás miatt egész nap megszakítás nélkül dolgozik. Ráadásul a lejtő azonnal többször megnöveli egy adott rész terhelését. És ha ül, előre hajol, akkor a gerinc állandó kolosszális nyomást tapasztal. És az illető nem érzi ezt a túlterhelést. Ez az első oka az osteochondrosis megjelenésének.
A második és veszélyesebb a hátsó izmok görcse. Ezek az izmok órákig képesek feszült állapotban maradni - például egész nap tartsák egyenesen a hátat. A kezek nem képesek ilyen munkára. Próbáljon szorosan ökölbe szorítani legalább 10 percig, majd lazítsa meg. Fájdalmat fog érezni. A hátsó izmoknak pedig más a felépítése - tónusosak. Emiatt ez a terület görcsben szenved. És ő maga sem múlik.
Lehet, hogy egy személy nem érzi a hát mélyizmainak görcsét, ugyanakkor a túlterhelés gócai jönnek létre. Ezekben a pontokban a gerinc folyamatosan egy irányba húzódik - lefelé vagy vízszintes vetületben. Ez osteochondrosist vagy scoliosist okoz.
Az osteochondrosis a lumbosacralis régióban gyakrabban fordul elő, mint másokban. Ez a terület elsősorban ülőmunka során szenved túlterheléstől.
Hogyan lehet otthon hatékonyan kezelni?
A lumbosacralis gerinc osteochondrosisának otthoni hatékony kezelése lehetséges. Ugyanakkor meg kell érteni, hogy ez a betegség krónikus, és nem lehet teljesen megszabadulni tőle. De eltávolíthatja az összes negatív tünetet fájdalom, fáradtság formájában, és "elfelejtheti", hogy van ez a probléma.
Ne feledje azt is, hogy 40 éves kora előtt az életmód miatt megjelenik az osteochondrosis. És anélkül, hogy megváltoztatná az életét, rendszeresen át kell esnie a terápián - 2-3 havonta. A leghatékonyabb és legolcsóbb módszer arra, hogy otthon saját maga végezze el.
A kezelésnek az izomműködés normalizálásán és erősítésén kell alapulnia. Először el kell távolítania a görcsöt (ez a mellkas osteochondrosisának kiváltó oka). Ehhez gyakorlatsort használhat a gerinc komplex korrekciójára szolgáló készülék segítségével.
A készülék autogravitációs technológián alapszik. Lényege abban rejlik, hogy a becsapódás erejét az ember saját súlya határozza meg. Ez lehetővé teszi a biztonságos otthoni testmozgást.
A készülékkel végzett gyakorlatok viszonylag egyszerűek - egyes gerincekkel egyenként kell feküdniük, és 3 percig mozdulatlanul kell feküdniük, próbálva a lehető legnagyobb mértékben ellazulni. Az egész eljárás legfeljebb fél órát vesz igénybe. Fontos a teljes gerinc kidolgozása, mivel csak a komplex terápia lehet eredményes.
A készülék 2 fellépés miatt enyhíti a görcsöt, javítja a vérkeringést és helyreállítja az intervertebrális lemezeket:
A proprioreceptorok aktiválása. Ez a leghatékonyabb izomlazító. A proprioreceptorok az izmok többi részén aktívak és a feszültség pillanatában passzívak. Vagyis erőltetett aktiválásuk ellazítja az izmot.
Az izmok és a gerinc nyújtása. A készülék kissé felemeli a gerincet a padlóról. Ez leveszi a terhelést az intervertebrális lemezekről, lehetővé téve számukra a gyógyulást. A csigolyák közötti távolság nő, a kiemelkedések és a sérvek visszahúzódnak. A gerinc emelése lehetővé teszi az izmok nyújtását, ami azok ellazulásához vezet. A készüléket fitnesz edzők, osteopathák, neurológusok és csontkovácsok javasolják. Szlovákiában, Spanyolországban, Mexikóban, Franciaországban, az Egyesült Államokban, Csehországban is aktívan értékesítik.
A lumbosacralis gerinc osteochondrosisának kiváló minőségű kezelése lehetséges!